Che cos’è l’ ayurveda?
Molto spesso parlando di benessere si parla anche di ayurveda ma troppo spesso forse si associa semplicemente a pratiche da spa. Vediamo invece cos’è l’ayurveda e cosa c’è dietro a questa filosofia che arriva dall’India!
La parola Ayurveda deriva da Ayu :vita, Veda:scienza, conoscenza.
Letteralmente quindi si può tradurre come “la scienza o conoscenza della vita” e, in quanto tale, l’Ayurveda comprende norme di vita per poter vivere bene e in salute, come l’alimentazione, la pratica dello yoga e della meditazione, l’utilizzo di rimedi a base d’erbe e il massaggio.
L’Ayurveda nacque in India circa 5000 anni fa da un gruppo di uomini saggi che interpellarono le divinità sulle modalità per alleviare le sofferenze di se stessi e dei loro simili, e dalle stesse divinità che decisero di rispondere alle domande degli uomini sulla salute e sulla vita appunto.
I saggi dell’epoca quindi osservando la natura, intesa come macrocosmo, trassero insegnamenti per gli esseri umani, intesi invece come microcosmo.I saggi capirono che per essere in salute è necessario riconnettersi alle leggi della natura, al fluire naturale della vita, risvegliando la conoscenza che è già in ogni essere umano, purché sia presente una mente quieta e una visione interiore sufficientemente chiara a vederla.
Prendendosi cura del proprio corpo, nutrendolo con cibo sano, massaggiandolo con oli appropriati, integrando con rimedi fitoterapici, praticando quotidianamente lo yoga e la meditazione, l’uomo è in grado di ottenere l’alchimia perfetta per la lunga vita, prevenendo la malattia e mantenendo il corpo in buona salute.
Per mantenere questo equilibrio possiamo capire osservando che ciò che esiste all’interno dell’universo esiste anche all’interno di ogni individuo ed è per questo che le forme primarie, i blocchi basilari che costituiscono l’universo, sono i cinque elementi: Panchamahabutas (dove pancha significa cinque, maha significa grandi e butas significa elementi) ossia i 5 elementi.
I cinque elementi sono:
- Etere
- Aria
- Fuoco
- Acqua
- Aria
Etere:
L’etere chiamato anche Akasha è lo spazio, il contenitore. l’etere ha qualità leggere, sottili, lisce, penetranti, trasparenti. Si manifesta nel corpo umano nelle innumerevoli cavità che si trovano, ad esempio, nella bocca, nel naso, nel tratto respiratorio, nel tratto gastro-intestinale, nel torace, nei capillari, nei vasi linfatici, nei tessuti e nelle cellule. Si esprime con leggerezza e tenerezza.
Aria:
L’ Aria, denominato Vayu, è la forza che dà il movimento alle galassie ai pianeti.L’aria nel corpo umano si manifesta nel battito cardiaco, nella respirazione, nei movimenti più ampi della muscolatura, in quelli della parete dello stomaco e dell’intestino, come pure negli impulsi motori e sensoriali del sistema nervoso.
Fuoco
Il Fuoco, denominato Tejas, è l’energia in tutte le sue forme:la trasformazione. Si manifesta nel corpo umano con il bruciore, la digestione, il mantenimento del calore corporeo e l’alimentazione delle singole parti del corpo, oltre che nel metabolismo e nella capacità di vedere e di pensare.Il fuoco dà al corpo bellezza sotto forma di radiosità.
Acqua
L’ Acqua, chiamato Jala, rappresenta le forze coesive dei corpi, delle molecole, degli atomi. Si manifesta nel corpo umano rendendolo appiccicoso, umido e denso, oltre che nelle secrezioni degli organi preposti alla digestione e delle ghiandole salivali e nei liquidi corporei.
Terra
La Terra, anche denominata Prithvi, rappresenta tutte le sostanze organiche e inorganiche. Si manifesta nel corpo umano rendendolo solido, compatto,forte, pesante e rigido. È presente nelle ossa, nelle cartilagini, nelle unghie, nei muscoli, nei tendini, nella pelle e nei capelli.
Niente è possibile o può esistere senza i cinque elementi che combinandosi tra di loro formano i tre Dosha:
Vata: composto dall’unione di Etere e Aria
Pitta:composto dall’unione di Fuoco e Acqua
Kapha:composto dall’unione di Acqua e Terra
I Dosha sono le tre tipologie di costituzione, fondamentali appunto nell’Ayurveda.
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